برای شروع این ورزش مهیج، ابتدا باید اصول مقدماتی سنگ نوردی را یاد بگیرید. در این مرحله, شما با دیوار های آسان آشنا می شوید و تکنیک های اصولی مانند حرکت و توقف را عوض می کنید. تحلیل روی قسمت آسا�